Olá leitores do SkinTalks! Queríamos que dedicasses este blogue SkinTalks a um ingrediente muito popular - o retinol. O retinol é um ingrediente poderoso para o skincare que tem atraído muita atenção nos últimos anos devido aos seus benefícios notáveis. Neste blogue, vamos aprofundar o que é exatamente o retinol e esclarecer a ciência por detrás da sua eficácia. Quer sejas uma novata no retinol ou uma utilizadora experiente, compreender o básico é fundamental para tirar o máximo partido deste incrível ingrediente de skincare.

É essencial utilizar este ingrediente adequadamente para maximizar os seus potenciais benefícios, minimizando os potenciais efeitos secundários como a secura ou a irritação. É por isso que também te vamos explicar o que fazer e o que não fazer quando usas retinol. Neste blogue, também abordaremos a forma de incorporar o retinol na tua rotina de skincare, incluindo dicas sobre a frequência, técnicas de aplicação e com que produtos o deves combinar para obteres os melhores resultados.

O nosso objetivo é o de simplificar a tua rotina de skincare e capacitar-te para fazeres escolhas informadas. Por isso, quer estejas a considerar adicionar o retinol ao teu regime ou a procurar aperfeiçoar a tua rotina atual, fica atenta às nossas ideias e orientações especializadas neste blog dedicado ao retinol do SkinTalks.

Vamos falar sobre o que é exatamente o retinol. O retinol é uma forma de vitamina A. Quando o retinol é aplicado topicamente, oferece uma série de benefícios maravilhosos, tais como:

1) O retinol ajuda a combater o aparecimento de linhas finas e rugas, ajudando a pele a produzir colagénio para ajudar a manter a pele firme. Este benefício é a razão pela qual o retinol é amplamente reconhecido como uma sensação anti-envelhecimento.

2) Para além de ganhar o título de potência anti-envelhecimento, o retinol também é um tratamento de renome para o acne. O retinol ajuda a desobstruir os poros, reduz a inflamação e ajuda a regular a produção de sebo. Isto leva a uma tez mais clara, mais suave e menos agitada.

3) Para além de ajudar a tratar o acne, o retinol também ajuda a reduzir o aparecimento de poros. Embora seja impossível fazer com que os poros desapareçam completamente, ao limpar profundamente os poros e ao evitar que fiquem obstruídos, o retinol minimiza o aparecimento de poros.

4) Outra vantagem da utilização do retinol é que ajuda a uniformizar o tom da pele. Ao inibir a produção de melanina, ajuda a atenuar as manchas escuras e a hiperpigmentação. O que promove um tom de pele mais uniforme.

5) O último ponto que estamos a mencionar é que o retinol ajuda a esfoliar a pele, aumentando a renovação celular. Ao remover as células mortas da pele à superfície, o retinol pode levar a uma pele mais suave e macia e melhorar a textura da pele.

Quando adicionas retinol à tua rotina de cuidados da pele, é melhor ires aumentando lentamente e começares com uma percentagem mais baixa. O retinol pode tornar a tua pele mais sensível ao sol, e é por isso que é importante aplicá-lo à noite, antes de te deitares. Isto também coincide com os processos naturais de reparação e regeneração do corpo que ocorrem durante o sono. Utiliza o retinol apenas duas vezes por semana ou menos e depois começa a utilizá-lo com mais frequência.

Lembra-te que a consistência é fundamental. Quando começares a incorporar o retinol, tenta manter um horário consistente. Caso contrário, o progresso da pele será atrasado ou ineficaz.

É muito importante que estejas atento aos ingredientes que não funcionam com o retinol. Em vez disso, é melhor usar estes produtos em rotinas diferentes (manhã vs tarde) ou alternar os dias em que os usas. Isto irá garantir que a tua pele não fica sobrecarregada e que estás a usar o retinol em todo o seu potencial.

It's super important to be mindful of what ingredients do not work with retinol. Instead, it's best to use these products in different routines (am vs pm) or alternate which days you use them. This will ensure your skin will not be overwhelmed, and that you are using retinol to its full potential. 

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma fonte de energia versátil no mundo dos skincare. Para além do seu conhecido papel no apoio ao sistema imunitário, a vitamina C desempenha um papel vital na promoção da saúde da pele. Este potente antioxidante ajuda a proteger a pele dos factores de stress ambiental, como a poluição e a radiação UV, que podem levar ao envelhecimento prematuro e ao embotamento.

A vitamina C é também um elemento-chave na produção de colagénio, ajudando a manter a elasticidade e a maleabilidade da pele, enquanto as suas propriedades iluminadoras ajudam a desvanecer a hiperpigmentação e a promover um tom de pele mais uniforme. Ao promover os processos de regeneração natural da pele e ao defender a pele dos radicais livres, a vitamina C transforma a tua tez, deixando-a radiante, firme e com uma bela elasticidade.

Usar retinol juntamente com certos medicamentos para a acne pode ser problemático porque tanto o retinol como alguns medicamentos para a acne podem ser agressivos para a pele e aumentar o risco de irritação. Por exemplo:

O peróxido de benzoílo é um medicamento tópico normalmente utilizado em produtos para o skincare para tratar a acne. Funciona penetrando na pele e libertando oxigénio, o que ajuda a matar as bactérias associadas ao acne e a reduzir a inflamação. Além disso, acelera a eliminação das células mortas da pele, impedindo-as de obstruir os poros.

Embora o Peróxido de Benzoílo seja eficaz no tratamento dos problemas de acne, não deve ser utilizado em simultâneo com produtos à base de retinol devido ao potencial de aumento da sensibilidade e irritação da pele. Ambos os ingredientes podem individualmente causar secura e descamação, e a sua combinação pode exacerbar estes efeitos secundários, levando a desconforto e potenciais danos na barreira de hidratação da pele. Outros nomes comuns pelos quais o Peróxido de Benzoílo pode ser conhecido são:

O Accutane é uma forma de vitamina A. Reduz a quantidade de óleo libertado pelas glândulas de óleo na tua pele e ajuda a tua pele a renovar-se mais rapidamente. O Accutane é utilizado para tratar o acne nodular grave que não respondeu a outros tratamentos, incluindo antibióticos.

Talvez não saibas, mas retinal é vitamina A. Não é recomendada a utilização de retinol durante o tratamento. Isto deve-se ao facto de o Accutane poder tornar a tua pele muito seca, fina e mais sensível.

Tal como os esfoliantes químicos (AHAs e BHAs), os esfoliantes físicos funcionam para esfoliar a pele. Um esfoliante físico é um produto ou ferramenta de skincare que utiliza partículas ou materiais abrasivos para remover fisicamente as células mortas da pele e as impurezas da superfície da pele. Estes esfoliantes funcionam esfregando ou polindo manualmente a camada mais externa de células mortas da pele, o que pode ajudar a melhorar a textura, o aspeto e a clareza geral da pele.

Os esfoliantes físicos contêm normalmente partículas pequenas e abrasivas que, quando massajadas na pele, desalojam e removem as células mortas da pele, o excesso de oleosidade e outros resíduos. Este processo pode deixar a pele mais suave, mais macia e com um aspeto mais radiante. Os esfoliantes físicos são muitas vezes utilizados para tratar problemas como o desvanecimento, a aspereza e os poros obstruídos.

Os esfoliantes, as escovas ou os utensílios de limpeza abrasivos podem ser demasiado agressivos quando utilizados juntamente com o retinol, podendo causar irritação excessiva e descamação. Se for necessária, uma esfoliação suave deve ser feita em dias sem retinol.

Quando usas retinol, é muito importante que não uses muitos produtos com álcool na mesma rotina. Se combinares estes ingredientes, podes danificar a barreira cutânea, irritar a pele ou provocar um aumento de inchaços e poros dilatados.

Niacinamide, also known as vitamin B3, stands out as a cherished ingredient renowned for its compatibility with various skincare actives, and retinol is certainly no exception. If your skincare objectives revolve around combating the signs of aging and addressing acne concerns, niacinamide emerges as an excellent companion for retinol. Furthermore, niacinamide's ability to enhance skin barrier function contributes to minimizing the potential for irritation associated with retinol usage.

You can mix skin barrier supporting ingredients like peptides and ceramides with your retinol routine. These goodies help your skin hold onto its moisture, which means you'll be less likely to experience the annoying dryness and irritation that sometimes comes with using retinol. 

Aqui está uma seleção diversificada de ingredientes que podem complementar o teu retinol no teu regime de skincare. Lembra-te que as sensibilidades da pele variam de pessoa para pessoa, por isso é essencial ter em conta o teu tipo de pele específico e os teus objectivos de skincare quando combinares estes componentes. Se uma determinada combinação não se adequar à tua pele, não te preocupes; existem muitas outras combinações para explorar!

Os resultados também surgem com a consistência, por isso, assim que a tua pele tiver adquirido tolerância ao retinol, é importante manteres a tua rotina e usá-lo todas as noites. Não o uses durante o dia, pois os raios ultravioleta do sol podem inativar os retinóis.

Não tens de dizer adeus a outros ingredientes de skincare como a vitamina C, AHAs e BHAs só porque estás a adotar o retinol. No entanto, o segredo aqui é o timing. Podes optar por uma estratégia de dividir e conquistar, como usar vitamina C durante o dia e retinol à noite, ou, no caso dos peelings químicos, reservá-los para as noites em que estás a dar uma pequena pausa ao retinol.

Here's a diverse selection of ingredients that can complement your retinol in your skincare regimen. Remember that skin sensitivities vary from person to person, so it's essential to consider your specific skin type and skincare objectives when combining these components. If a particular pairing doesn't suit your skin, no need to fret; there are plenty of other combinations to explore!

Results also come with consistency, so once your skin has built up tolerance for retinol, it’s important to stick to your routine and use it nightly. Do not use it in the daytime as ultraviolet rays from the sun can inactivate retinols.

You don't have to bid farewell to other skincare ingredients like vitamin C, AHAs, and BHAs just because you're embracing retinol. However, the secret here is timing. You can either opt for a divide-and-conquer strategy, like using vitamin C during the day and retinol at night, or, in the case of chemical peels, reserve them for those nights when you're giving retinol a little break. 

O retinol é um ingrediente poderoso e comprovado que pode fazer maravilhas para a tua pele quando usado corretamente. Pode ajudar com uma série de problemas de pele, desde acne a linhas finas e rugas, e até mesmo a textura e o tom da pele. No entanto, é essencial introduzi-lo na tua rotina de skincare gradualmente, monitorizar a resposta da tua pele e usar sempre protetor solar durante o dia para proteger a tua pele de uma maior sensibilidade ao sol.

Lembra-te que a consistência é fundamental com o retinol e que os resultados podem demorar algum tempo a serem notados. Vai em frente e abraça os benefícios do retinol, mas fá-lo com sabedoria e paciência, e provavelmente verás a tua pele transformar-se para melhor ao longo do tempo. E sempre que te sentires confusa em relação aos produtos ou tiveres dúvidas, a equipa da KS está sempre aqui para ajudar.

Cuida-te e até à próxima.

Com carinho,

Equipa KS