Skincare

AHAs, BHAs e PHAs: um guia simples dos esfoliantes químicos

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SkinTalks - July 09, 2026

Introdução

O que são esfoliantes químicos para o rosto?

As melhores escolhas de esfoliantes químicos para cada tipo de pele

Dicas finais para usar um esfoliante químico

Perguntas frequentes

Os esfoliantes químicos são um dos temas de skincare mais pesquisados, e com razão. Quando encontras o mais adequado para a tua pele, os resultados falam por si. Vais notar uma textura mais suave, um tom mais luminoso, poros mais limpos e um brilho saudável completamente renovado.


Mas com tantas opções disponíveis, desde AHAs a BHAs e PHAs, é fácil sentires-te perdido antes mesmo de começar. Não te preocupes, querida Glowie. Este guia vai ajudar-te a perceber toda a diferença entre eles, explicar o que cada tipo de esfoliante químico realmente faz e ajudar-te a encontrar a opção perfeita para o teu tipo de pele.

O que são esfoliantes químicos para o rosto?

Um esfoliante químico é qualquer produto que utiliza ácidos ou enzimas para soltar as ligações entre as células mortas da pele, permitindo que sejam removidas mais facilmente. Ao contrário dos esfoliantes físicos, que removem as células mortas através da fricção, um esfoliante químico suave para o rosto faz o trabalho sem necessidade de esfregar. Lê o nosso guia sobre esfoliantes para saberes mais.


Existem três tipos principais de esfoliantes químicos:

  • AHAs (alfa-hidroxiácidos) atuam à superfície da pele, suavizando a textura irregular, atenuando manchas escuras e devolvendo luminosidade às peles baças. O Ácido Glicólico e o Ácido Láctico são os mais comuns e funcionam especialmente bem em pele seca, sem brilho ou madura.
  • BHAs (beta-hidroxiácidos) atuam mais profundamente, penetrando nos poros para remover o excesso de oleosidade e as impurezas que causam pontos negros e borbulhas. O Ácido Salicílico é o ingrediente principal desta categoria e a razão pela qual os BHAs são tão apreciados por quem tem pele oleosa ou com tendência acneica.
  • PHAs (polihidroxiácidos) são os mais suaves dos três. Funcionam de forma semelhante aos AHAs, mas com uma ação mais lenta e delicada, tornando-os mais confortáveis para a pele. São uma excelente opção para quem está a começar a usar esfoliantes químicos ou tem pele sensível.

As melhores escolhas de esfoliantes químicos para cada tipo de pele

Se há algo que a skincare coreana faz brilhantemente, é combinar ingredientes ativos eficazes com ingredientes que ajudam a manter a barreira cutânea saudável. Estas são as nossas escolhas favoritas de esfoliantes químicos suaves para cada tipo de pele.

Esfoliantes para pele sensível

Haruharu Wonder Centella 3% PHA Gentle Liquid Exfoliating Serum é um dos melhores esfoliantes químicos suaves para o rosto se a tua pele reage facilmente. O PHA a 3% ajuda a remover células mortas e impurezas sem penetrar demasiado, enquanto a centella asiatica acalma e fortalece a barreira cutânea ao mesmo tempo.


Se procuras algo para usar diariamente, experimenta o By Wishtrend Mandelic Acid 5% Prep Water. O Ácido Mandélico tem uma estrutura molecular maior do que outros AHAs, o que significa que atua de forma mais gradual e com menor risco de irritação. Além disso, o beta-glucano e o Ácido Hialurónico ajudam a manter a pele confortável.


Consulta o nosso guia completo sobre esfoliantes para pele sensível para mais recomendações.

Esfoliantes para pele oleosa

A pele oleosa precisa de um esfoliante que vá além da superfície e trate a congestão na origem, e o COSRX BHA Blackhead Power Liquid é uma das opções mais fiáveis. A fórmula com 4% de BHA penetra nos poros para dissolver a acumulação de sebo e células mortas que provoca pontos negros, enquanto a água de casca de salgueiro ajuda a manter a fórmula suficientemente suave para uso regular.


O Anua BHA 2% Gentle Exfoliating Toner é uma excelente alternativa de menor concentração para quem procura algo mais suave. O BHA a 2% é complementado por seis tipos de ceramidas que ajudam a proteger a barreira cutânea durante a esfoliação, tornando-o ideal para pele oleosa que também tende a ser sensível.


À procura de mais esfoliantes para pele oleosa? Consulta o nosso guia recente sobre esfoliantes para pele oleosa.

Esfoliantes para pele mista

Ao ajudar tanto as zonas secas como as mais oleosas, o COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid é uma fórmula de Ácido Glicólico sem enxaguamento que atua durante a noite para suavizar a textura da pele, combater pontos brancos e devolver luminosidade.


O SOME BY MI AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner é outra excelente opção para pele mista. Combina os três tipos de ácidos num tónico de utilização diária, juntamente com papaia e hamamélis para promover a renovação celular.

Dicas finais para usar um esfoliante químico

Independentemente da tua preocupação, sejam pontos negros persistentes, tom irregular ou uma pele que parece sem vida, existe um esfoliante químico capaz de ajudar. O segredo está em escolheres o mais adequado ao teu tipo de pele, aplicares sempre proteção solar e aumentares gradualmente a frequência de utilização para que a pele tenha tempo de se adaptar.


Queres descobrir mais produtos? Explora a nossa coleção completa de esfoliantes.

Perguntas frequentes

O retinol é um esfoliante químico?

Não, o retinol não é um esfoliante químico. O retinol atua acelerando a renovação celular a partir das camadas internas da pele, o que pode resultar numa pele mais lisa à superfície. Os esfoliantes químicos, como os AHAs e BHAs, funcionam de forma diferente, quebrando as ligações entre as células mortas à superfície para revelar uma pele mais fresca e luminosa.

É possível usar um esfoliante químico e retinol ao mesmo tempo?

Não, não deves usar um esfoliante químico e retinol na mesma noite. Ambos são ingredientes ativos que aumentam a sensibilidade da pele, e a utilização em simultâneo aumenta o risco de irritação e de comprometimento da barreira cutânea.

Quanto tempo demora um esfoliante químico a fazer efeito?

A maioria das pessoas começa a notar melhorias na textura e luminosidade da pele após duas a quatro semanas de utilização consistente de um esfoliante químico. Para preocupações como manchas escuras ou poros dilatados, é mais realista esperar entre seis e oito semanas para observar mudanças significativas.

Os esfoliantes químicos são melhores do que os físicos?

Nem os esfoliantes químicos nem os físicos são necessariamente melhores. Os esfoliantes químicos tendem a ser mais precisos e têm menor probabilidade de causar microlesões na pele, o que os torna uma escolha mais segura para pele com tendência acneica ou sensível. Por outro lado, os esfoliantes físicos podem oferecer resultados mais imediatos. No final, o melhor esfoliante é simplesmente aquele que se adapta ao teu tipo de pele e que vais utilizar de forma consistente.

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